حرقة المعدة خلال الحمل

هو الإحساس بالألم والاحتراق في المريء تحت عظام الصدر مباشرة ، وفي معظم الوقت فإنها تكون مصاحبة لوجود إرتداد لحموضة المعدة الى المريء، يبدأ الألم في منطقة الصدر، وقد يمتد الى الرقبة ,الحلق .

أعراض حرقة المعدة خلال الحمل:
• شعور بالإحتراق أسفل المريء.
• الشعور بالضغط في منطقة الصدر.
• التجشؤ.
• الشعور بطعم حامض في الفم.
• احتقان في الحلق.
• السعال المزمن.

الوقاية من حرقة المعدة:
تغيير لنمط الحياة للمساعدة على تخفيف الشعور بالحرقة:
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة و الحزام الضيق.
• تجنب التوتر النفسي .
• تخفيف الوزن.
• تجنب مضغ العلكة لأنه يؤدي الى زيادة افراز اللعاب الذي يعادل الحموضة.
• شرب كمية كافية من السوائل بعد التمارين.
• تجنب الأكل قبل النوم بساعتين .
• تجنب إجراء التمارين بعد الأكل مباشرة والإنتظار على الأقل ساعتين بعد الوجبة قبل البدء بالتمارين الرياضية.
• تجنب التدخين و الشيشة ( الأرجيلة ) لأنه يؤدي الى إرتخاء معصرة المريء، ويزيد من احتمالية الإرتداد.
• يجب رفع الرأس ووضع مخدة تحت الرأس عند النوم.

تغيير الوجبات للمساعدة على تخفيف الحرقة أثناء الحمل:
• الحد من تناول الطعام الحمضي مثل: الجريب فروت والبرتقال و البندورة و الخل.
• تجنب تناول الفلفل و الطعام الحار أو الإكثار من البهارات في الطعام.
• تجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• الحد من تناول الشوكولا و القهوة والكحول .
• تقليل حجم الوجبة.
• الأكل ببطء.
• تجنب الأكل قبل النوم بساعتين .
• اللوز و الكرفس و الأناناس قد تخفف من الحرقة .
الدكتور أكرم سعادة