استشارة من Zakia Bouayad
سلام عليكم بنتي عمرها 10 شهور و وزنها 8 كلغ و عملت تحليل ما فيها اي شيي بس هي ما بتاكل اي شي غير الحليب مع البسكوت و الرضاعة الطبيعية

عيادة الاطفال:
ما تعطيها حليب اكتر من 500 مل باليوم وتساوي 3 رضعات طبيعية فقط عليك اتباع النصائح التالية لتحببه بتناول الطعام :
• قومي بتنويع الطعام و بتحضيره بطرق مختلفة .
• إطلبي من الطفل المشاركة في إعداد الطعام إذا كان سنه يسمح له بذلك
• أضيفي الشوربة للخضار .
• غطسي و ادهني الخضار بمواد مقبلة .
• يحب الأطفال الفواكه المحلاة و سلطة الفواكه .
• يحب الاطفال البطاطا الحلوة المهروسة مع الزبدة .
• يجب تناول الأطعمة الصلبة قبل السوائل من أجل زيادة وزن الطفل .
• يجب التركيز على الطعام الغني بالكالوري و البروتين أكثر من التركيز على تنوع الطعام من أجل زيادة وزن الطفل .

قدمي للطفل ما بين الوجبات الاطعمة التالية التي تساعد على زيادة وزن الطفل: المكسرات , الفواكه و الخضار الطازجة أو المجففة , سندويشات , ,الأفوكادو , البيض المسلوق , اللبن ,الخبز الكامل , الحمص و المسبحة و مشتقات الحليب القابلة للدهن.. ..
تجنبي اعطاء طفلك الكثير من الحلويات او السكاكر لانها تعمل على نقص الشهية ويجب ان تعطيها لطفلك بعد ان يتناول الوجبات الرئيسية في المنزل

ولمزيد من المعلومات اسمعي هون

: http://www.youtube.com/watch?v=-oF0UJUbKQM

الظروف المحيطة بطفلك التي تجعله يحب الطعام و يزيد وزنه :
يجب أن يشارك كل فرد من العائلة في تأمين هذه الظروف :
• فيجب أن يتناول الطفل الطعام و هو جالس على كرسي مريح وفي المكان الذي يحب .
• اسمحي للطفل بتناول الطعام بنفسه :كأن يمسك بزجاجة الحليب أو الملعقة
• لا تتركي طاولة الطعام إذا شعرت بالشبع قبل انتهاء الطفل من الطعام
• قللي من كل ما يشتت انتباه الطفل عن الطعام خلال الطعام مثل : التلفزيون , الموبايل , الموسيقى..
• حافظي على اوقات الدوام المحددة كل يوم .
• يجب أن يكون وقت طعام الطفل مريحاً و اجتماعياً و مع اكبر عدد ممكن من أفراد الأسرة فمشاهدة الطفل للآخرين و هم يأكلون بشكلٍ صحيح يشجعه على ذلك .
• تحدثي مع طفلك بمواضيع شيقة بعيدة عن كمية الطعام التي يتناولها الطفل (لا تقولي للطفل لم لا تأكل او انك لم تأكل شيئا بعد ...)
• لا تظهري خيبتك أو غضبك إذا رفض الطفل تقبل نوع جديد من الطعام , فهذا قد يحتاج لمحاولات كثيرة .
• لا تحولي وقت الطعام إلى معركة حول نوع و كمية الطعام اللازم تناولها من قبل الطفل .
• لا تستخدمي الطعام أو الحرمان منه كعقاب للطفل .
• لا تستخدمي الطعام كمكافأة للطفل .
• امدحي طفلك أو كافئيه عندما يتناول الطعام بشكلٍ جيد , و لا يجوز معاقبته لأنه لم يأكل .
• يجب توفير جو مناسب من الطمأنينة بين الاسرة والطفل , فقمع الطفل و توبيخه و ضربه يسبب له الخوف و نقص الشهية .
• ولمزيد من المعلومات اسمعي هون : http://www.youtube.com/watch?v=-oF0UJUbKQM 

د.أكرم سعادة