كيفية الرضاعة الطبيعية
كل امرأة قادرة على ارضاع طفلها
ويجب إرضاع الطفل من ثدي الام مباشرةً بعد الولادة حيث يبدأ الثديان إفراز اللبأ فور الولادة و هذا مهم لسببين :
1- الرابطة النفسية تكون أفضل اذا لامس جلد الطفل جلد الأم مباشرة بعد الولادة .
2- افراز الحليب يكون أفضل كلما رضع الطفل أكثر .

مدة رضاعة الجديد من ثدي الأم :
• كل طفل يحدد مدة الرضعة ولكن غالباً ينهي الطفل الرضاعة خلال 4 -5 دقائق ثم تزداد الفترة تدريجيا لتصبح 10-15 دقيقة على كل جهة مع أن معظم اللبن يسحب خلال الدقائق الخمس أو العشر الأولى ، فإن بعض الأطفال يرغبون بمص الحلمة لمدة أطول ولكن يجب أن لا تزيد عن 15 دقيقة على كل جهة في كل مرة . 

• عودي الطفل أن يرضع كل 3-4 ساعات ولا ترضعيه كلما بكى .

علاقة حجم الثدي بغزارة افراز حليب الأم :
لا توجد علاقة بين حجم ثدي الأم و كمية أو غزارة افراز حليب الأم و صغر حجم الثديين ليس سبباً لقلة الحليب لأن إفراز الحليب يتوقف على نشاط الغدد اللبنية ولكن حجم الثديين يكون بسبب الشحوم المتراكمة فيهما .

كيف تعرفين بأن طفلك يأخذ كفايته من الحليب :

• أرضعي الطفل من الجهة اليمنى لمدة 10-15 دقيقة ثم دشيه ثم أرضعيه من الجهة اليسرى ثم دشيه 

فاذا شعرت بانه لم يشبع بعد ذلك حضري له الحليب الاصطناعي وحاولي ارضاعه فاذا لم يقبل فهذا يعني بأنه شبع من حليبك وان بكى وان رضع من الرضاعة فهذا يعني بأنه لم يشبع واعطه قدر ما يريد  .
• لا تحاولي ارضاع الطفل مرة منك ومرة من الرضاعة لان محاولة الرضاعة الطبيعية في كل مرة سيحفز ادرار الحليب .

العناية بثدي الام المرضع:

•  ادفعي الحلمة بكاملها داخل فم الرضيع .

•  لا تسمحي للرضيع بعلك الحلمة بعد شبعه .

 • تجنبي غسيل الحلمة المتكرر .

• حافظي على جفاف الحلمات ما بين الرضاعات .

•  عرضي الحلمات للهواء أو الحرارة الجافة .

• لا تلبسي حامل ثدي مبطن بمواد بلاستيكية .

• لا تغسلي الحلمات بالصابون و لا تمسحيها بالكحول أو الكريمات المعطرة .

• أرضعي الطفل لمدة لا تزيد عن 10 دقائق من الحلمة الواحدة .

• إذا كانت حلمة واحدة فقط متشققة أرضعي الطفل من الطرف السليم ليوم و شفطي الحليب من الجهة المتشققة فذلك يساعد على التئام التشققات . 

•ترطيب الحلمات بوضع كريمات مرطبة خاصة للحلمات و يفضل ان يتبع هذا خلال الحمل أيضاً بعد الشهر الثالث .

الاستمرار بالرضاعة الطبيعية :
• يحتاج المولود الى الرضاعة الطبيعية كل 3-4 ساعات و تبدأ حاجته للرضاعة تقل مع تقدم العمر و خصوصاً بعد الست شهور عند البدء بادخال الاطعمة للطفل حينها يحتاج الطفل الى 4-5 رضعات يومياً وبعد السنة يحتاج الطفل الى 3 رضعات يومياً فقط .
• وينصح بالاستمرار بالرضاعة الطبيعية على النحو المذكور حتى عمر السنتين .
• الرضاعة المختلطة تؤدي إلى شح حليب الثدي لذا حاولي إعطاء الطفل من حليبك إذا قضت ظروفك بمغادرة المنزل بسحبه وحفظه في وعاء معقم في البراد لإعطائه إلى طفلك لدى غيابك .

•إعطاء الرضيع الحليب بواسطة الرضاعة يجعله يميل إليها لأنها تغدق عليه اللبن بجهد أقل .

وإذا كان لا بد من مساعدة الطفل بالحليب الاصطناعي فاتبعي ما يلي :
أرضعي الطفل من الجهة اليمنى لمدة 10-15 دقيقة ثم دشيه ثم أرضعيه من الجهة اليسرى ثم دشيه فاذا شعرت بانه لم يشبع بعد ذلك حضري له الحليب الاصطناعي وحاولي ارضاعه فاذا لم يقبل فهذا يعني بأنه شبع من حليبك وان بكى وان رضع من الرضاعة فهذا يعني بأنه لم يشبع واعطه قدر ما يريد

كيفية زيادة حليب الأم المرضع :
انتاج الحليب يعتمد على السوائل و التغذية المتوازنة و تحتاج الام اثناء فترة الرضاعة الى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ولزيادة كمية الحليب و تحسين نوعيته:
- يجب أن يحتوي غذاؤها على كل العناصر الغذائية .
- يجب الاكثار من السوائل .

كيفية الرضاعة الطبيعية :
تختلف كيفية الرضاعة الطبيعية من أم لأخرى و من طفلٍ لآخر :
• اغسلي يديك بالماء والصابون قبل البدء سواء كانت الرضاعة طبيعية أو من الرضاعة ( الببرونة ) .
• خذي وضعا مريحا تكون فيه جميع عضلات جسمك بحالة ارتخاء تام فإذا كنت في وضعية الجلوس ، فالطريقة المثلى هي : ان تكوني جالسة على كنبة مريحة وارفعي قدمك التي على الجهة التي ترضعين منها على أي شيء و اسندي رأس الطفل على ذراعك .
و إذا كنت مضطجعة في السرير كما في عواقب عملية قيصرية فادفعي بجسمك إلى الأعلى قليلا على نحو مريح وامسكي بطفلك على ذراعك بحيث يسند رأسه عليها ثم ادفعي الحلمة في فمه باليد الأخرى وتأكدي من بقائك مستيقظة خشية نومك عليه .
• ادفعي الحلمة بأكملها داخل فم الطفل على نحو يضغط فيه بفكيه على هالة الثدي مما يزيد من إدرار اللبن ويحول دون رض الحلمة وتشققها وألمها .
• حافظي على بقاء أنف الرضيع حرا إبان الرضاعة بواسطة السبابة ، لان إغلاق أنفه يحول دون تنفسه ويدفعه إلى لفظ الحلمة .
• ابدئي بالرضاعة بالطرف الأيمن لمدة 10-15 دقيقة ثم دشيه ثم الطرف الأيسر ثم دشيه و بالمرة التالية ابدئي بالأيسر ثم الأيمن وهكذا بالتناوب لأن الرضيع يفرغ الثدي الأول كليا والثاني جزئيا وهكذا تحافظين على إدرار الحليب من الطرفين بالتساوي مع بقائهما متناظرين لأن الثدي الذي يتوقف منه الإدرار يبقى أصغر من الآخر .
• امسحي الحلمة بعد الانتهاء من الرضاعة بقطعة من الشاش مبللة بالماء المعقم ولا تستعملي الصابون أو الكحول أو المواد المطهرة مما يؤدي إلى جفاف و تشقق الثديين .
الدكتور أكرم سعادة