1. تناول وجبات متعددة غير متباعدة لان معدة الطفل صغيرة . بشكلٍ عام يجب أن يتناول الطفل حاجته اليويمة الطبيعية من الحريرات أو الكالوري (يحتاج الطفل لحوالي 100 كالوري لكل كغ من وزنه كل يوم)

2. شجعي الطفل على تناول وجبات صغيرة متعددة كل ساعتين او 3 ساعات .
3. اسمحي للطفل بتناول الوجبات السريعة و لكن ليس قبل الانتهاء من الوجبات الأساسية في المنزل .
4. قدمي للطفل الطعام في أدوات ملونة مخصصة للأطفال تثير اهتمامته مثل الاواني المرسوم عليها بعض الشخصيات الكرتونية التي يحبها الطفل .
5. افتحي شهية الطفل للطعام بالاسلوب الذي يثير اهتمامه .
6. يجب استقصاء وجود أي مرض قد يسبب نقص الشهية للطفل و عدم زيادة الوزن ( مثل: فقر الدم , أمراض الأسنان , التحسس من بعض الطعام بعض الامراض المزمنة .
7. حاولي تسجيل ما يتناوله طفلك كل يوم و لمدة أسبوع على الأقل ومناقشتهامع طبيب الأطفال وليس كما تعتقدين بان الطفل لا يتناول كميات مناسبة من الطعام فحسب .
8. يجب أن يحتوي طعام الطفل على كمية كافية من البروتينات , و نوع جيد من الدسم ( لا ان تكون السكريات هي الاكثر تناولاً )
9. تجنبي اعطاء طفلك الكثير من الحلويات او السكاكر لانها تعمل على نقص الشهية ويجب ان تعطيها لطفلك بعد ان يتناول الوجبات الرئيسية في المنزل

الدكتور أكرم سعادة