• نصائح للحامل بالشهر الثالث :

- يجب ان تستمري بتناول الفوليك اسيد حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل .
- يجب عليك اتباع نظام تغذية يحتوي على الكالسيوم بشكل مركز؛ لان الطفل يستهلك الكالسيوم؛ لتنمو عظامه .
- إحذري تناول أي دواء دون استشارة طبيبك .
- قومي بأداء التمارين الرياضية.
- يجب ان تعتني بالأسنان و اللثة جيداً .
- يجب الحفاظ على الحلمات بوضع كريمات خاصة حتى الولادة او تدليكهما بجليسرين و هذا يسهل رضاعة الطفل بعد الولادة .
- يمكنك تناول المسكنات للتخفيف من آلام البطن بعد استشارة الطبيب .
- حاولي ان تسترخي واستمعي الى موسيقى هادئة مريحة للاعصاب، وحافظي على الافكار الايجابية لأن الطفل يبدأ بالتفاعل مع الحامل .
- للتخفيف من الحرقة تجنبي الحوامض و تجنبي الأكل قبل النوم .
- من الآمن ممارسة العلاقة الزوجية خلال فترة الحمل هذه الا اذا كنت تعانين من نزيف، او تقلصات رحمية، او منعك طبيبك من ذلك.
الدكتور أكرم سعادة